Fitnessmix

Ziel des Kurses ist es das Gewebe zu straffen, die Muskulatur zu trainieren und den Kalorienverbrauch zu stimulieren. Das Kraft-, bzw. Kraftausdauertraining wird in Zirkelform durchgeführt.
Die Auswahl der Trainingsübungen bezieht sich auf den gesamten Körper, wobei auf Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur besonders Bezug genommen wird. Außerdem sind einige allgemeine gesundheitsorientierte Übungen in den Zirkel integriert. Zusätzlich werden die Grundlagen des allgemeinen Krafttrainings angesprochen.
Fitnessmix ist so zu einem präventiven, gesundheitsförderlichen Sportangebot geworden, das hauptsächlich aus Herz-Kreislauf, Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Musik besteht und das primär in der Gruppe ausgeübt wird. Es ist gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und bietet viel Abwechslung in der Gestaltung.

Wann: immer Dienstag, Einstieg jederzeit möglich und wird verrechnet
20.00 – 21.00 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg
Mit wem: Morhaf Nasrallah (Personal Trainer)
Kosten Nichtmitglieder: 6,00 €/Stunde
Mitglieder: 4,00 €/Stunde
            

Anmeldung:
TSV Kusterdingen Geschäftsstelle
Jahnstr. 26, 72127 Kusterdingen
Tel.: 07071/151598

Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Einfach zum Schnuppern vorbeikommen

Übungsleiter



Morhaf Nasrallah
Personal Trainer
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