Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Bauch, Beine, Po, Rücken und das Gleichgewicht trainiert, die Beweglichkeit und gewandtheit durch Koordinationsübungen verbessert.

Wir trainieren mit der eigenen Körperkraft, aber auch aber auch mit Kleingeräten wie Ball, Stab, Theraband etc.

Umrahmt werden die Übungen durch dosiertes Herz- und Kreislauftraining, verschiedene Aufwärmübungen und Entspannung am Ende jeder Stunde.

Anmeldung über die Geschäftsstelle.

Wann:	Donnerstag von 08:15 bis 09:15 Uhr
Wo:	Dorfgemeinschaftshaus  Jettenburg
Ab:	Januar bis Osterferien, Osterferien bis Sommerferien, Sommerferien bis Weihnachten
Mit wem:	Nico Iwert
Bitte mitbringen:	Bequeme Kleidung, Handtuch
Kosten-.	Mitglieder: 4 Euro / Stunde Nichtmitglieder: 6 Euro / Stunde