Die Auswahl der Trainingsübungen bezieht sich auf den gesamten Körper, wobei auf Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur besonders Bezug genommen wird. Außerdem sind einige allgemeine gesundheitsorientierte Übungen in den Zirkel integriert. Zusätzlich werden die Grundlagen des allgemeinen Krafttrainings angesprochen.
Fitnessmix ist so zu einem präventiven, gesundheitsförderlichen Sportangebot geworden, das hauptsächlich aus Herz-Kreislauf, Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit Musik besteht und das primär in der Gruppe ausgeübt wird. Es ist gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und bietet viel Abwechslung in der Gestaltung.
| Wann: | immer Dienstag, Einstieg jederzeit möglich und wird verrechnet 20.00 – 21.00 Uhr |
| Wo: | Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg |
| Mit wem: | Morhaf Nasrallah (Personal Trainer) |
| Kosten | Nichtmitglieder: 6,00 €/Stunde Mitglieder: 4,00 €/Stunde |
Anmeldung:
TSV Kusterdingen Geschäftsstelle
Jahnstr. 26, 72127 Kusterdingen
Tel.: 07071/151598
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