Die Körperübungen des Hatha-Yoga basieren auf altem Wissen der indischen Kultur. Die Yogapraxis heute ist an unsere körperlichen Möglichkeiten angepasst und kann unabhängig von sportlicher Fitness von jedem Interessierten praktiziert werden.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die dem Hatha-Yoga entstammenden Körperhaltungen oder Asanas. Wir werden erleben können, wie diese die individuelle Beweglichkeit erweitern und gleichzeitig kräftigend und aufrichtend auf die gesamte Körperhaltung wirken. Einfache Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama) werden vermittelt. Darüber hinaus besteht Gelegenheit zur Entspannung. Durch eine solche Übungspraxis wird der Körper bewusster wahrgenommen. Wir erfahren körperliches Wohlbefinden, fühlen uns ausgeglichener, gelassener und zusätzlich in unserer Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Bitte beachten: Bei ernsthaften Erkrankungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorab um Rücksprache.

Anmeldung über die Geschäftsstelle.

Kurs		Zeit	Ort	Leitung
Yoga I	Di	18:00 - 19:30 Uhr	Altes Schulhaus	Susanne Stoppel Yogalehrerin BDY EYU
Yoga II	Di	19:30 - 21:00 Uhr	Altes Schulhaus	Susanne Stoppel
Yoga III	Di	19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg	Thomas Nieß Yogalehrer und Yogatherapeut

Ab:	Januar bis Osterferien, Osterferien bis Sommerferien, Sommerferien bis Weihnachten
Bitte mitbringen:	Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, Socken
Kosten: Yoga I und Yoga II	Mitglieder: 6 Euro / Übungseinheit Nichtmitglieder: 9 Euro / Übungseinheit
Kosten: Yoga III	Mitglieder: 4 Euro / Übungseinheit Nichtmitglieder: 6 Euro / Übungseinheit